Рубрика: Питание

Что есть и пить в каждом триместре беременности
Питание

Что есть и пить в каждом триместре беременности

Наши прабабушки и бабушки, даже не задумывались, над тем, что такое полноценное питание беременных женщин. Сейчас, учитывая образ жизни молодежи (злоупотребление алкоголем, курение, наркотики) экологию, будущей маме необходимо тщательнее следить за своим здоровьем. Если мы хотим, чтобы наше поколение было здоровым уже сейчас каждая женщина должна задуматься о своем здоровье. При беременности организм женщины требует […]

Питание при беременности
Питание

Питание при беременности

Педиатры утверждают, что особенности питания беременных женщин, его полноценность защищают малышей от отставания в физическом и психическом развитии, обеспечивает хороший иммунитет. Плод не может нормально развиваться без поступления определенных полезных веществ. Принципы питания будущей мамы В этой статье расскажем, как во время вынашивания плода сохранить стройность и при этом обеспечить ребенка всеми полезными веществами, исключить недоедание, […]

Горный мед: польза, вред, применение в медицине и косметологии
Питание, Полезное

Горный мед: польза, вред, применение в медицине и косметологии

Горный мед относят к пищевому продукту, который собран из нектара разнообразных культур. Пчелы собирают нектар со зверобоя, клевера, липы, левзеи, пихты, боярышника, радиолы, донника, акации, душицы, клена, лаванды, лопуха, вербены, тимьяна, мелиссы и других трав. Затем перерабатывают его в мед. Многие медоносные культуры растут исключительно на горах и считаются лечебными. Горный продукт пчеловодства считают одним […]

Питание в пост
Питание, Полезное

Пост. Как не навредить своему здоровью

Весеннее «обострение» у тех, кто следит за своей фигурой, начинается именно с первыми признаками потепления. Некоторые садятся на проверенную годами диету, другие пробуют новые способы похудения, а третьи – надеются на Пост. Последних стоит разочаровать. Поститься ради того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов — не самая хорошая идея. Все же Пост — скорее совершенствование […]

Овсяный сироп
Питание

Овсяный сироп — подарок сладкоежке

Чем стремительнее развивается технический прогресс, тем большую ценность в сознании людей приобретают натуральные продукты и материалы. Видимо, на уровне интуиции человеческий организм ищет защиты и помощи от природы, в изобилии предлагающей лекарственные и просто полезные растения. На их основе производители готовят вкусные и полезные продукты, один из которых мы сейчас изучим. Речь пойдет об овсяном […]

Ловушки в еде - не дай себя обмануть!
Питание, Полезное

Ловушки в еде — не дай себя обмануть!

Пищевые ловушки подстерегают нас на каждом шагу. На полках магазинов мы можем найти множество продуктов, которые, на первый взгляд, кажутся здоровыми, но на самом деле саботируют вашу борьбу за стройную фигуру и крепкое здоровье. Поэтому читать этикетки продуктов должен каждый. Как это выглядит на практике? Опасаетесь ли вы ошибиться в своих ежедневных покупках? Невозможно в […]

Здоровое питание во время беременности - Рекомендуемые и нежелательные продукты
Питание

Здоровое питание во время беременности — Рекомендуемые и нежелательные продукты

Чтобы обеспечить ребенка питательными веществами, витаминами и минералами, беременным женщинам необходимо проанализировать и оценить свой ежедневный рацион. Важно, чтобы еда была не только здоровой, но еще и сбалансированной и разнообразной. Питание во время беременности и кормления Очень важно начать использовать сбалансированную диету заранее — за несколько месяцев до беременности или хотя бы сразу после того, […]

Разгрузочный день: варианты меню
Питание

Разгрузочный день: варианты меню

Человек, чувствующий себя здоровым, не ощущает необходимости вносить изменения в рацион питания, ограничивать себя. Постные и разгрузочные дни часто рассматриваются как религиозные действия. Это не так. Правильный разгрузочный день – это проверенный многими поколениями путь к здоровью и долголетию. Их периодическое соблюдение принесет пользу, независимо от текущего состояния здоровья. В чем суть разгрузочных дней Для маленького […]

Разгрузочный день: варианты меню
Питание

Разгрузочный день: варианты и правила

Правильный разгрузочный день помогает сбросить лишние килограммы, избавиться от токсинов, нормализовать обменные процессы. Но новички, к сожалению, часто допускают грубые ошибки, которые портят результат. Например, отказываются от еды на целые сутки, считая, что разгрузка организма – это длительная голодовка. Но в действительности такая ситуация оборачивается серьезными проблемами, а при регулярном повторении – появлением лишнего веса. Это […]

Какая каша полезнее
Питание

Какая каша полезнее

Полезные свойства каш не вызывают сомнений. Нередко крупы действуют на тело не хуже некоторых лекарств. Так почему бы не начать день со здоровой каши? Причем не нужно ограничиваться известной овсянкой. Попробуйте другие, не менее полезные блюда. Будьте креативны, дайте волю воображению. Чередуйте разные полезные каши на завтрак – гречневую, амарантовую или из дикого риса. Обогатите их фруктами, […]

Спорт женщинам за 50
Питание

Спорт женщинам за 50

И с чего люди решили, что спорт после 50 — уже поздно? Да, если вы только начинаете свою деятельность в сфере спорта, к этому придется приложить огромное количество стараний. Но если составить грамотный план тренировок и питания, распределить равномерно нагрузку, то все, безусловно, получится. Как понять, какая спортивная программа подходит именно вам? Все очень просто. […]

Чай с липой: полезные свойства
Питание

Чай с липой: полезные свойства

Чай с липой, полезные свойства которого известны с давних времен – это не только полезный, но и очень вкусный напиток. Благодаря содержанию природных сахаров обладает приятным сладким вкусом и медовым ароматом – за что его особенно любят дети. Отлично успокаивает и помогает расслабиться. При этом легко борется не только с плохим настроением, но и лишними килограммами […]

Несколько рецептов блюд с фунчозой
Питание

Фунчоза: восточный гость за столом

Чтобы не испортить китайский деликатес, нужно знать, как приготовить фунчозу. Лапша, которая напоминает макаронные изделия, не является на 100% таковой: в составе не мука, а крахмал. Не любой, а из бобовых (в оригинале — мунг, иногда – нут, маш, фасолевый, гороховый). На заметку! Совсем неправильным будет использование кукурузного: видите его в составе, остерегайтесь покупать. Это совсем […]

Морковный сок: польза и вред
Питание

Морковный сок: польза и вред

Польза морковного сока для организма огромна – недаром напиток, сделанный из свежих плодов, применяли для лечения различных заболеваний еще в древнегреческие времена. Он имеет приятный вкус, яркий, насыщенный цвет, а за счет невысокой стоимости доступен каждому человеку. Польза применения сока из моркови Морковь уже давно признана в медицине как источник огромного количества витаминов.  Благодаря этому сок […]

Пальмовое масло
Питание

Пальмовое масло

Трудно найти человека, не знающего про пальмовое масло, вред и польза которого обсуждаются уже долгое время. Несмотря на информацию об опасности применения продукта, во многих странах продолжают активно его использовать. Чтобы понять, чем вредно пальмовое масло, необходимо изучить состав и только на основе этого делать выводы. Из чего состоит пальмовое масло Пальмовое масло —растительный продукт, полученный […]