От рациона зависят не только наше здоровье и внешность, но и настроение. И если перед самым приходом весны нас одолевает грусть, возможно, пришла пора немного изменить меню. Ниже приведен список съедобных «антидепрессантов», являющихся источником бодрости и позитива.Как вообще еда может поднимать настроение? Попробуем ответить на этот вопрос. Эмоциональный фон человека во многом зависит от выработки […]
Горный мед относят к пищевому продукту, который собран из нектара разнообразных культур. Пчелы собирают нектар со зверобоя, клевера, липы, левзеи, пихты, боярышника, радиолы, донника, акации, душицы, клена, лаванды, лопуха, вербены, тимьяна, мелиссы и других трав. Затем перерабатывают его в мед. Многие медоносные культуры растут исключительно на горах и считаются лечебными. Горный продукт пчеловодства считают одним […]
Весеннее «обострение» у тех, кто следит за своей фигурой, начинается именно с первыми признаками потепления. Некоторые садятся на проверенную годами диету, другие пробуют новые способы похудения, а третьи – надеются на Пост. Последних стоит разочаровать. Поститься ради того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов — не самая хорошая идея. Все же Пост — скорее совершенствование […]
Пищевые ловушки подстерегают нас на каждом шагу. На полках магазинов мы можем найти множество продуктов, которые, на первый взгляд, кажутся здоровыми, но на самом деле саботируют вашу борьбу за стройную фигуру и крепкое здоровье. Поэтому читать этикетки продуктов должен каждый. Как это выглядит на практике? Опасаетесь ли вы ошибиться в своих ежедневных покупках? Невозможно в […]
Сколько раз почти каждый человек обещал начать кардинально новую жизнь «с понедельника»? Оставить все вредные привычки разом в прошлом не просто, а фактически – почти невозможно. Здоровый образ жизни станет нормой, если выполнять эти пять несложных правил: 1. Вместо газировок – вода с лимоном и мёдом Лишний сахар наносит организму только вред. И это касается […]
В последние годы в современном мире стало очень популярно вести здоровый образ жизни. Все чаще встречаются статьи по чудодейственному похудению или модным продуктам «для избранных». Люди садятся на строгие диеты, считают калории, потеют в спортзалах, извращаются над своим организмом, как только могут. Какие цели преследует современный человек на пути к здоровью? И к здоровью ли […]
Это вид спорта на парусных судах или лодках, которые приводятся в движение за счет силы ветра. Парусный спорт появился в тех странах, расположение которых позволяло заниматься этим активным видом спорта. Самый главный минус парусного спорта в проявлении морской болезни — воздействию раскачивания в разные стороны подвержено большое количество людей. Такая реакция организма обусловлена свойствами вестибулярного […]
На сегодняшний день всё больше и больше молодых людей, которым по душе экстремальный отдых, принимают решение рискнуть и прыгнуть с парашютом. Некоторые считают это слишком опасным для жизни и боятся об этом даже думать, а некоторым очень даже по душе проводить своё свободное время таким изощрённым способ. Таким образом очень большое количество людей решают навсегда […]
Йога для иммунитета – прекрасный помощник. Норвежскими учеными доказан положительный эффект от выполнения асан и прочих упражнений. Процесс происходит на молекулярном уровне: улучшение работы организма наступает сразу после тренировки. Эффект от занятий сохраняется при этом длительное время. Про иммунитет Он бывает двух видов: врожденный и приобретенный. В первом случае иммунитет вступает в неравный бой с любой […]
Вопросом, как бросить курить самостоятельно, хоть раз озадачивался любой, кто имеет пагубную привычку. Исследования показывают, что может быть до 30 попыток избавиться от пристрастия к сигаретам. При этом используются различные способы борьбы. Статистика говорит, что удается достичь положительного способа всего лишь 5%. Но сложно, не значит невозможно. Все начинается с цели и даты Курение – […]
Если вы хотите совместить во время отдыха приятное с полезным, то эта статья для вас. В этой статье вы узнаете про самые популярные виды спорта в Корее. Бадминтон. Является, наверное, самым популярным спортом в Южной Корее. Большая часть корейцев великолепно умеет играть в бадминтон. Если кореец выбирает бадминтон и входит в большой спорт, то он […]
Обыденность, рутина и постоянство весьма утомительны и быстро наскучивают. Это то, что убивает нас, заставляет чувствовать себя роботом, чувствовать себя куклой в руках манипулятора. Каждый день мы совершаем одни и те же действия, и уже почти механически двигаемся, сами того не осознавая. Это приводит нас в ужас, когда мы понимаем, что вот уже 10 лет […]
Наверное, в наш век трудно представить человека, который во вред себе отказывается заниматься спортом. Ведь спорт в первую очередь – это здоровое тело и здоровый дух! Человека, который ежедневно занимается спортом, можно легко распознать в толпе. Его отличает прямая осанка, хорошее настроение, счастливая энергетика, подтянутое тело, крепкая нервная система, расслабленный взгляд. Он гармоничен с собой, […]
Правильный распорядок дня для здорового образа жизни является основным принципом гармоничного развития человека. Бешеный ритм современного человека зачастую приводит к тому, что в череде бесконечных дел, не хватает времени на полноценный сон, отдых и правильное питание. И только грамотно расставив приоритеты и сформировав расписание дня можно достичь максимальных результатов в работе, сохранив при этом здоровье, […]
Польза режима дня для человека заключается, прежде всего, в возможности сделать жизнь продуктивной и улучшить здоровье. Но как приучить себя к правильному распорядку? Что он включает? Что такое режим дня Режим дня – это график, который охватывает действия человека, связанные с отдыхом, работой, хобби и другими занятиями. При составлении распорядка учитывается здоровье и возраст […]