Сноубординг — это зимний вид спорта, включающий в себя исполнение различных акробатических трюков на ограниченном горном склоне. Возник сноубординг из горнолыжного спорта. Для спуска используется сноуборд – доска с установленным креплением для фиксации ног и с окантовкой по бокам, с помощью которой плавно рассекается снег. До недавнего времени этот вид спорта не был включен в […]
Саморазвитие – это регулярная работа над собой с целью стать лучше, научиться новому и развить физические, духовные или умственные способности. Человек устроен так, что ему постоянно необходимо развиваться, это один из главных смыслов существования.Важную роль здесь играет мотивация. Саморазвитие начинается с желания. Стать лучшей версией себя, уметь что-то, достигнуть успеха… Но одного желания мало: множество […]
В холодный сезон печенье, шерстяные одеяла и диван приглашают каждую свободную минуту проводить дома и чувствовать себя комфортно. Стремление похудеть в холодное время года быстро исчезает. На самом деле, зимние тренировки могут быть еще более эффективными. Есть аргументы, убеждающие в пользе зимнего спорта. Физические упражнения на холоде сжигают больше калорий Лучшая новость для начала: телу […]
Однажды, погожим летним днём, бродило по лесу Счастье. Да вот незадача — провалилось оно в глубокую яму, замаскированную еловыми ветками, и не может выбраться наверх. Сидит Счастье в яме, плачет. Вдруг — откуда ни возьмись — послышались звуки чьих-то шагов. — Эй, человек! — закричало обрадовавшееся Счастье. — Помоги мне отсюда выбраться!!! Удивлённый лесник приблизился […]
Быть здоровым и выглядеть хорошо хочется всем, независимо от возраста и пола. Начиная с юных лет и девочки, и мальчики много внимания уделяют своей внешности. Кто-то старается одеваться по моде, кому-то просто достаточно сделать завивку или подкраситься. Большинство начинает задумываться о своих спортивных данных. Иметь красивую фигуру, накаченные мышцы дано не всем. Поэтому приходится обращаться […]
Поддержать организм в тонусе помогает самый простой фитнес: пробежки, ходьба, обычная зарядка. Но даже для них часто находятся отговорки. При этом желание иметь хорошую фигуру не исчезает. Современные технологии приходят на помощь. Новая услуга получила название «фитнес для ленивых». По факту это пассивная тренировка при помощи специальных тренажеров. Предложение от салонов красоты Фитнес для ленивых […]
Аксиому о пользе спорта доказывать не нужно. Регулярные физические нагрузки сжигают жир, гарантируют красивый пресс и делают аккуратной попу. А вот о связи спорта и эмоционального состояния информации в разы меньше. А ведь душевное состояние напрямую зависит от физической активности. Так решила природа. А против неё, как известно, не пойдёшь. Опорно-двигательный аппарат и нервная система […]
Мотивация — побуждение к действию. Мотивация к ЗОЖ через систему мероприятий — это целая программа, цель которой заключается в поддержании и улучшении здоровья человека, повышения качества жизни в целом. Основные моменты понятия мотивации к ЗОЖ Понимание того, что включает в себя мотивация к ЗОЖ, поможет быстрее осознать ценность таких действий, скорее достичь желаемого результата: Физиологические […]
Множество людей, не успевая вовремя отдохнуть, стремятся понять, как бороться с сонливостью. Постоянная нехватка энергии приводит к утомлению и апатии, а вялость и невнимательность не приносят успеха ни дома, ни на работе. Преодолеть эту неприятность можно разными методами. Одни принесут стабильный результат при регулярном применении. А вторые дадут эффект сразу же, но – кратковременный. Подходящий […]
Масса великих людей оставили великолепные цитаты для мотивации зож. Люди заряжаются положительными эмоциями и увлекаются здоровым образом жизни. Преимущества ЗОЖ В интернете много мотивационных зож видео. Но они окажутся бесполезными, пока человек не осмелится встать с дивана. Вредная калорийная еда, алкоголь, табак – главные враги спортсменов, от них просто необходимо отказаться. Основные плюсы здорового образа […]
Каждый человек слышал о том, что правильная мотивация формирования зож – один из важных факторов успешных тренировок. Благодаря регулярным занятиям легче поддерживать организм в тонусе, мышцы быстрее укрепляются, пропадает ряд проблем со здоровьем. Но отсутствие психологического настроя может свести положительные результаты к минимуму. Какой смысл тренировки, проходящей вместо положенных 2–3 в неделю всего 1 раз? Чтобы […]
Мотивация детей к здоровому образу жизни (ЗОЖ) – задача, в первую очередь, всей семьи, ведь привычки, манеру поведения и прочее отношение к окружающему миру формируются под влиянием ближайшего окружения: родителей, школы и т.д. Дети повторяют за взрослыми, формируя тем самым собственную модель поведения. К числу эффективных способов мотивации к ЗОЖ относятся: формирование привычки; занятие спортом в секциях […]