Автор: Администратор

Сноубординг
Мотивация

Спорт, который вдохновил миллионы людей по всему миру

Сноубординг — это зимний вид спорта, включающий в себя исполнение различных акробатических трюков на ограниченном горном склоне. Возник сноубординг из горнолыжного спорта. Для спуска используется сноуборд – доска с установленным креплением для фиксации ног и с окантовкой по бокам, с помощью которой плавно рассекается снег. До недавнего времени этот вид спорта не был включен в […]

Саморазвитие: как повысить мотивацию и начать работать над собой?
Мотивация

Саморазвитие: как повысить мотивацию и начать работать над собой?

Саморазвитие – это регулярная работа над собой с целью стать лучше, научиться новому и развить физические, духовные или умственные способности. Человек устроен так, что ему постоянно необходимо развиваться, это один из главных смыслов существования.Важную роль здесь играет мотивация. Саморазвитие начинается с желания. Стать лучшей версией себя, уметь что-то, достигнуть успеха… Но одного желания мало: множество […]

Зима - лучшее время для занятий спортом
Мотивация

Почему зима — лучшее время для занятий спортом

В холодный сезон печенье, шерстяные одеяла и диван приглашают каждую свободную минуту проводить дома и чувствовать себя комфортно. Стремление похудеть в холодное время года быстро исчезает. На самом деле, зимние тренировки могут быть еще более эффективными. Есть аргументы, убеждающие в пользе зимнего спорта. Физические упражнения на холоде сжигают больше калорий Лучшая новость для начала: телу […]

Самые эффективные травы при акне
Здоровье

Самые эффективные травы при акне

Акне — это кожное заболевание, которое может появиться в любом возрасте и представляет собой серьезную эстетическую проблему. В настоящее время существует множество методов лечения прыщей, в том числе на основе экстрактов растений. Травы от прыщей могут быть частью дополнительной терапии или альтернативой синтетической лекарственной терапии. Травы от прыщей — это первое, к чему следует обратиться […]

Что есть и пить в каждом триместре беременности
Питание

Что есть и пить в каждом триместре беременности

Наши прабабушки и бабушки, даже не задумывались, над тем, что такое полноценное питание беременных женщин. Сейчас, учитывая образ жизни молодежи (злоупотребление алкоголем, курение, наркотики) экологию, будущей маме необходимо тщательнее следить за своим здоровьем. Если мы хотим, чтобы наше поколение было здоровым уже сейчас каждая женщина должна задуматься о своем здоровье. При беременности организм женщины требует […]

Питание при беременности
Питание

Питание при беременности

Педиатры утверждают, что особенности питания беременных женщин, его полноценность защищают малышей от отставания в физическом и психическом развитии, обеспечивает хороший иммунитет. Плод не может нормально развиваться без поступления определенных полезных веществ. Принципы питания будущей мамы В этой статье расскажем, как во время вынашивания плода сохранить стройность и при этом обеспечить ребенка всеми полезными веществами, исключить недоедание, […]

Горный мед: польза, вред, применение в медицине и косметологии
Питание, Полезное

Горный мед: польза, вред, применение в медицине и косметологии

Горный мед относят к пищевому продукту, который собран из нектара разнообразных культур. Пчелы собирают нектар со зверобоя, клевера, липы, левзеи, пихты, боярышника, радиолы, донника, акации, душицы, клена, лаванды, лопуха, вербены, тимьяна, мелиссы и других трав. Затем перерабатывают его в мед. Многие медоносные культуры растут исключительно на горах и считаются лечебными. Горный продукт пчеловодства считают одним […]

Питание в пост
Питание, Полезное

Пост. Как не навредить своему здоровью

Весеннее «обострение» у тех, кто следит за своей фигурой, начинается именно с первыми признаками потепления. Некоторые садятся на проверенную годами диету, другие пробуют новые способы похудения, а третьи – надеются на Пост. Последних стоит разочаровать. Поститься ради того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов — не самая хорошая идея. Все же Пост — скорее совершенствование […]

Овсяный сироп
Питание

Овсяный сироп — подарок сладкоежке

Чем стремительнее развивается технический прогресс, тем большую ценность в сознании людей приобретают натуральные продукты и материалы. Видимо, на уровне интуиции человеческий организм ищет защиты и помощи от природы, в изобилии предлагающей лекарственные и просто полезные растения. На их основе производители готовят вкусные и полезные продукты, один из которых мы сейчас изучим. Речь пойдет об овсяном […]

Ловушки в еде - не дай себя обмануть!
Питание, Полезное

Ловушки в еде — не дай себя обмануть!

Пищевые ловушки подстерегают нас на каждом шагу. На полках магазинов мы можем найти множество продуктов, которые, на первый взгляд, кажутся здоровыми, но на самом деле саботируют вашу борьбу за стройную фигуру и крепкое здоровье. Поэтому читать этикетки продуктов должен каждый. Как это выглядит на практике? Опасаетесь ли вы ошибиться в своих ежедневных покупках? Невозможно в […]

Здоровое питание во время беременности - Рекомендуемые и нежелательные продукты
Питание

Здоровое питание во время беременности — Рекомендуемые и нежелательные продукты

Чтобы обеспечить ребенка питательными веществами, витаминами и минералами, беременным женщинам необходимо проанализировать и оценить свой ежедневный рацион. Важно, чтобы еда была не только здоровой, но еще и сбалансированной и разнообразной. Питание во время беременности и кормления Очень важно начать использовать сбалансированную диету заранее — за несколько месяцев до беременности или хотя бы сразу после того, […]

Как всегда «быть в тонусе»: пять полезных советов для здорового образа жизни без особых усилий
Полезное

Как всегда «быть в тонусе»: пять полезных советов для здорового образа жизни без особых усилий

Сколько раз почти каждый человек обещал начать кардинально новую жизнь «с понедельника»? Оставить все вредные привычки разом в прошлом не просто, а фактически – почти невозможно. Здоровый образ жизни станет нормой, если выполнять эти пять несложных правил: 1. Вместо газировок – вода с лимоном и мёдом Лишний сахар наносит организму только вред. И это касается […]

Здоровый образ жизни – модно или полезно?
Полезное

Здоровый образ жизни – модно или полезно?

В последние годы в современном мире стало очень популярно вести здоровый образ жизни. Все чаще встречаются статьи по чудодейственному похудению или модным продуктам «для избранных». Люди садятся на строгие диеты, считают калории, потеют в спортзалах, извращаются над своим организмом, как только могут. Какие цели преследует современный человек на пути к здоровью? И к здоровью ли […]

Разгрузочный день: варианты меню
Питание

Разгрузочный день: варианты меню

Человек, чувствующий себя здоровым, не ощущает необходимости вносить изменения в рацион питания, ограничивать себя. Постные и разгрузочные дни часто рассматриваются как религиозные действия. Это не так. Правильный разгрузочный день – это проверенный многими поколениями путь к здоровью и долголетию. Их периодическое соблюдение принесет пользу, независимо от текущего состояния здоровья. В чем суть разгрузочных дней Для маленького […]

Сказка о том, кому сопутствует Счастье
Мотивация

Сказка о том, кому сопутствует Счастье

Однажды, погожим летним днём, бродило по лесу Счастье. Да вот незадача — провалилось оно в глубокую яму, замаскированную еловыми ветками, и не может выбраться наверх. Сидит Счастье в яме, плачет. Вдруг — откуда ни возьмись — послышались звуки чьих-то шагов. — Эй, человек! — закричало обрадовавшееся Счастье. — Помоги мне отсюда выбраться!!! Удивлённый лесник приблизился […]