Акне — это кожное заболевание, которое может появиться в любом возрасте и представляет собой серьезную эстетическую проблему. В настоящее время существует множество методов лечения прыщей, в том числе на основе экстрактов растений. Травы от прыщей могут быть частью дополнительной терапии или альтернативой синтетической лекарственной терапии. Травы от прыщей — это первое, к чему следует обратиться […]
Сон – это основная физиологическая потребность. Он необходим для правильного функционирования организма. Спать нужно не менее 8 часов в день. Если человек спит меньше, возникает дефицит сна, приводящий к появлению проблем со здоровьем. Во время сна восстанавливается ЦНС, следовательно, последствия дефицита сна для мозга включают ухудшение мышления, памяти, внимания. При хроническом недостатке ночного отдыха резко снижается […]
Избыточный вес и ожирение могут привести к различным заболеваниям, от диабета до высокого кровяного давления. Это одна из величайших проблем современности. Спорт, наряду со здоровой диетой, должен быть частью повседневной жизни, особенно для тех, кто страдает избыточным весом или ожирением. Но важно выбрать правильный вид физической нагрузки, чтобы суставы и дыхательный аппарат не были перегружены. […]
Беременность — волшебная пора. С женщиной происходит ряд серьезных изменений. Радость сменяется волнением за будущего ребенка и это естественно. Потому будущие мамочки задаются вопросом, а можно ли заниматься спортом во время беременности? Не навредит ли чрезмерная активность будущему ребенку? Если до интересного положения вы вели активный образ жизни и занимались спортом, не стоит прекращать упражнения, […]
Глютен – что это и почему он вреден? Вопрос, беспокоящий многих современных людей. Всего несколько лет назад избегать глютена приходилось только людям, страдающим целиакией или аллергией на этот пищевой компонент. Затем от него отказались некоторое мировые звезды, такие как Гвинет Пэлтроу, Виктория Бекхэм, Миранда Керр и Райан Гослинг. В отношении похудения и здорового образа жизни, знаменитости […]
Почему важно знать, в каких витаминах содержится витамин D (кальциферол)? Прежде всего потому, что он известен как витамин здоровых и крепких костей. Но его роль для организма часто недооценивается. В последнее десятилетие появилось много доказательств его положительного влияния на здоровье. Что делает кальциферол таким особенным? В организме он действует как гормон, регулирует ряд генов. Он называется […]
Чтобы представлять возможные последствия (положительные или отрицательные) при отказе от пищи, следует знать, что происходит с организмом во время голодания. Требуется индивидуальный подход в каждом отдельном случае. Польза или вред Еда в наше время возведена в своеобразный культ. Считается нормально кушать минимум три раза в день, выбирая изощренную, изысканную пищу, не задумываясь при этом о вреде […]
Одним из важных моментов обеспечения хорошего самочувствия являются правила здорового сна человека, которые необходимо регулярно соблюдать. Их выбирают с учетом индивидуальных особенностей организма, ведь кому-то, чтобы выспаться достаточно 5 часов, а кому-то не хватит и 10. Крепкий сон крайне важен в вопросах, касающихся здорового образа жизни. Он помогает дольше сохранять молодость и красоту, усиливает иммунитет, […]
Основная польза витаминов для человека – укрепление иммунной системы, что создает своеобразный барьер для вирусных и инфекционных заболеваний. Источником витаминов могут быть продукты питания или созданные фармакологическими компаниями витаминные комплексы. Нужно отметить, что синтетически созданные витамины усваиваются организмом хуже, поэтому акцент нужно делать все же на правильном питании. Классификация Витамины классифицируются по признаку растворимости. […]
Здоровый образ жизни — это комплекс мероприятий и привычек, направленных на изменения образа жизни с целью улучшения и сохранения здоровье. Что он включается в себя рассмотрим ниже. Людям, которые решили перейти на ЗОЖ, предстоит изменить многие нюансы своей жизни. Что входит в понятие ЗОЖ Что такое здоровый образ жизни становится ясно через 2-3 недели после […]
Основы здорового образа жизни заключаются в выработанных полезных привычках, которые оказывают существенное влияние на здоровье в целом. Интуитивно у каждого есть желание быть здоровым и красивым. Но сохранить здоровье и красоту на долгие годы, способен лишь тот, кто соблюдает основные постулаты здорового образа жизни: 1. Полный отказ от вредных привычек. Важно прийти к осознанию того, […]