Наверное, в наш век трудно представить человека, который во вред себе отказывается заниматься спортом. Ведь спорт в первую очередь – это здоровое тело и здоровый дух! Человека, который ежедневно занимается спортом, можно легко распознать в толпе. Его отличает прямая осанка, хорошее настроение, счастливая энергетика, подтянутое тело, крепкая нервная система, расслабленный взгляд. Он гармоничен с собой, у него есть баланс внутри себя. Вот что делает спорт! Разве это не лучшие характеристики человека, которые хотел бы достигнуть каждый? Это выглядит именно так! Поэтому спорт – неотъемлемая часть нашей жизни.
Как же выбрать спорт, который будет действительно приносить удовольствие, доставлять радость и приносить пользу и выдающиеся результаты?
- Во-первых, вам надо определить цель и саму суть вашей этой пока еще абстрактной задумки – заняться спортом. Вы должны определить для себя как минимум 2 хорошие и достойные цели, от которых будете дальше отталкиваться.
- Во-вторых, определить временные и денежные рамки, которые вы готовы вложить или выделить для определенного вида спорта, занятия.
- В-третьих, составьте на листе бумаги список из 10-15 качеств, которых бы вы хотели добиться, занимаясь тем или иным видом спорта. Это могут быть выносливость, широкая грудная клетка, спина или подтянутые ягодичные мышцы.
- В-четвертых, необходимо помнить о ваших увлечениях. Возможно, ваш спорт станет для вас не только отличной физической подготовкой, но и любимым хобби.
Топ физических нагрузок
Этот топ-лист рассчитан из определения темперамента человека.
Итак, если вы человек общительный, экстравертного склада характера, активный, любите подвижный отдых, то вам подойдут
- Любые виды командных игр: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гандбол и т.д. Такой спорт принесет вам огромное удовольствие, также вы получите колоссальную поддержку вашей команды, вы будете всегда «в связи», «в коннекте».
2. Экстремальные виды спорта. Такие, как скалолазание, конный спорт, родео, прыжки с тарзанок, парашютов, банджи-джампинг, дайвинг.
Если вы человек, который любит уделять внимание своему телу, интроверт, спокойный. В спорте нацелен только на достижение цели, то вам подойдут:
- Плавание. Отлично расслабляет мышцы, разум и тело. Вы сможете поплавать спокойно в одиночестве и сосредоточиться на собственных мыслях.
2. Занятия в зале укрепят ваш мышечный каркас, да и взаимодействовать с другими спортсменами сильно не придется.
Все же, какой бы спорт Вы ни выбрали, это будет только на пользу, главное четкая периодичность и отсутствие фанатизма. Дерзайте!
