Мотивация детей к здоровому образу жизни (ЗОЖ) – задача, в первую очередь, всей семьи, ведь привычки, манеру поведения и прочее отношение к окружающему миру формируются под влиянием ближайшего окружения: родителей, школы и т.д. Дети повторяют за взрослыми, формируя тем самым собственную модель поведения.
К числу эффективных способов мотивации к ЗОЖ относятся:
- формирование привычки;
- занятие спортом в секциях школы;
- положительное отношение к самому себе;
- пример взрослых, в частности родителей.
У папы – «диванного футболиста» не будет сына Марадоны…
Здоровый образ жизни – то, что сейчас модно. Но тренд – понятие немного отделенное. Особенно для детей. Для них важно, как ведут себя родители. Поэтому ребенок, видя, что отец вместо похода на стадион лежит на диване, не пойдет в секцию самостоятельно. Дети делают выводы: что хорошо родителям, то хорошо и нам.
Для мотивации ребенка к ЗОЖ необходимо показывать собственный пример. Рассказывать о пользе правильного питания, занятий спортом и прочих привычек, способствующих укреплению здоровья. В итоге – у младшего поколения сформируются такие же. И если по какой-то причине они пропадают из повседневной жизни, начинается «ломка».
Установки должны быть положительными
Если человек себя уважает и ценит, он не станет делать что-то наперекор, самоутверждаться на фоне других. Касается это и ребенка. Поэтому необходимо сформировать положительное восприятие им самого себя. Достигается через правильные установки.
Посыл необходимо формировать в положительном ключе. Вместо «Плохо кушаешь – не вырастешь» лучше сказать «Хорошее питание способствует быстрому росту».
В качестве мотивации здорового образа жизни можно использовать следующие установки со знаком плюс:
- повышается уровень жизненной энергии;
- улучшается внешность;
- доставляет удовольствие;
- личностное развитие.
К списку стоит добавить личные мотивы, что укрепит в сознании ребенка положительные стороны ЗОЖ.
Роль педагогов и школы в формировании полезных для здоровья привычек
Главная функция учебных заведений – дать детям знания. Научить не только точным наукам, но и развить правильное отношение к жизни.
В школе эффективно сработает мотивация детей к ЗОЖ через систему мероприятий, направленных на формирование у них не только физического здоровья, но и социального, психического, а также понятий нравственности и духовности.
Вовлечение в спортивные секции, проведение физкульт-минуток на уроках и переменках, организация встреч с медицинскими работниками и профилактических бесед с сотрудниками правоохранительных органов и т.д. – это все мероприятия, которые позволят привить детям правильное отношение к жизни в целом и здоровью в частности.
Мотивация школьников к ЗОЖ не ограничивается одним способом. Сформировать полезную привычку бережно относиться к себе позволит их совокупность и систематичность работы. А здоровый образ жизни младшего поколения – это сохранение здоровой нации.