Финики, польза и вред которых известны людям с древних времен, популярны не только как лакомство, но и как средство для укрепления иммунитета. Благодаря содержащимся витаминам и микроэлементам, плоды полностью насыщают организм необходимыми веществами. Существует мнение, что человек может легко продержаться долгое время только на одних финиках и воде.
Польза для организма
Плоды употребляют в сушенном или слегка подвяленном виде, но на родине их любят свежими. Ягоды используют в салатах, алкогольных напитках, джемах. Они подходят для жарки, приготовления меда и сухофруктов. Из фиников получают муку для выпечки тортов, булочек и других сладких изделий.
Фрукты содержат большое количество триптофана. Эта аминокислота необходима в период повышенного стресса, так как позволяет сбалансировать психоэмоциональное состояние и тем самым улучшает работу мозга.
В чем еще польза фиников для организма:
- устранение изжоги за счет содержания глютаминовой кислоты;
- селен, антиоксидант сильного действия, помогает снизить вероятность развития раковых клеток;
- улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
- быстро утоляют чувство голода и насыщают организм необходимыми микроэлементами.
В некоторых случаях желательно снизить количество употребляемых плодов или вовсе от них отказаться. Например, людям с лишним весом, кариесом или сахарным диабетом ягоды противопоказаны.
Польза фиников для здоровья мужчин и женщин
Человеческий организм постоянно нуждается в возмещении расходуемых витаминов и микроэлементов. Поэтому финики – отличное дополнение к основному рациону, если, конечно, соблюдать меру.
Польза фиников для женщин
Идеальный продукт для будущих мам, чей организм требует большого количества питательных веществ. Ягоды успокаивают нервную систему и улучшают работу мозга на 25%. Поэтому они просто незаменимы в стрессовый период, когда все вокруг раздражает. Улучшают работу организма, а затраченные силы восстанавливаются намного легче.
Финики полезны во время беременности, но лишь при правильном употреблении. В сутки разрешается не более 10 плодов – этого количества вполне хватит, чтобы облегчить симптомы токсикоза. Избыток фруктов часто становится причиной проблем с пищеварением.
Богатый состав продукта помогает укрепить слабые ногти и зубы, уменьшить выпадение волос. Этот пункт важен для любой женщины, которая хочет при вынашивании ребенка оставаться красивой и ухоженной. Еще финики полезны для профилактики отеков и варикоза, ведь они улучшают работу сосудистой и кровеносной систем, выводят из организма лишнюю жидкость.
Польза фиников для мужчин
Восточное лакомство полезно не только для женщин, но и для мужчин. В первую очередь речь идет о ситуациях, когда организм испытывает сильные нагрузки: физические и умственные. При регулярном употреблении снижается риск возникновения заболеваний мочеполовой систем. Несколько ягод, съеденных за два часа до застолья, уменьшат воздействие алкоголя.
Финики – это продукт, любимый многими народами не только за превосходный вкус, но и полезные качества. При грамотном применении укрепляет организм, усиливает его защитные функции, а за счет замечательного вкуса делает меню более разнообразным.
